一放一吸。放可以浮在水面，吸可以站在树上。
他自己做了一个实验，先天功有吸收外界灵力的能力，所以站在树上，在脚底用内力吸住树干。
开始的时候就很顺利，可以爬一两丈，后来三天后可以用脚粘住树枝，倒挂在树上。
成功后大喜，立即让程瑶迦也这样做，他在地面接着，这就难免接触了，后来幸亏程瑶迦有六个丫鬟，都会点武艺，可以代替。
不过王志谨的控制力太好了，三天就会了，但是程瑶迦不行，本身对内力的控制力不行，还突然间增加了十多年的内力，
二十天连两丈都爬不上去，想要倒挂树枝没有一两年不可能的。
剩下的十多天，王志谨用内力在脚底吐出，也就是正常的内力外放，十多天的摸索终于可以踏水而行。
这里的踏水而行并不能在波浪大的，或者水流的大地方行走，只能在小水池行走，
但是他能够做到蜻蜓点水，金雁功本身因为内力控制的原因从凌空飞度三十步突破到了凌空飞度四十七步，
王重阳当年也不过是凌空飞度37步。提升巨大，如果说谁轻功天下第一，他当仁不让。
除了脚上的功夫，他自然没有忘了手上的功夫，手掌是最容