间还没用完，他想了想，出去也没什么地方可去，干脆就继续在房间里做起了深蹲。
自穿越以来他不光训练精灵一直很刻苦，自己本人的锻炼同样一天没拉下过。
今天上肢的锻炼量已经超标了，接下来下肢的锻炼也得跟上才行。
深蹲、蛙跳、垫步高抬腿。
陈牧的锻炼并不花哨，却非常实在，绝对每一个动作都做到位，决不打折。
起初独剑鞘看着还不怎么在意。
但在陈牧转眼一千多组动作做完之后，他渐渐感觉气氛有点不太对劲了。
惊了！这个人类明明超强却过分自律！
这……
这以后自己真的还有希望在他手上翻身吗？
想了想，独剑鞘决定先收集些情报。
这种事在过去他压根想不都会去想——嘬一个人类还不是吃饭一样简单的事儿，还需要专门收集情况？
但如今在强横的命运面前他不得不放下了身段……
呱头蛙有恶系技能他不敢去问；
小乘龙太好动，这会儿又滑走了离他太远。
最后找来找去，独剑鞘只好找上了从进房间开始就一直泡在角落里默默玩掌机的雪拉比。
作为一只从出生起就待在人类世界的精灵，