“炼体方面，彻底完成练骨之后的下一步就是练脏腑。”
“练脏的媒介则是血液。”
“练骨之后，骨髓强化，制造的新血液也比从前更强。将精气转化力量，加速新旧血液的更新换代，然后以新血液浸润脏腑，滋养全身器官腺体，提高器官强度和功能，这便是练脏的办法。”
靓团驻地中，石铁心盘膝而坐，凝神炼体。之前的炼体需要做外功，要通过运动激发筋肉的极限力量，以强化力量。而到了练脏的阶段，反而更需要内炼。
他现在处在换血的过程中，以新血代替旧血。
两种不同的血液之间，在功能上有跨时代的差别。不论是对氧气、营养物质、代谢废物的运载能力，还是伤口修复、自我修补的凝血能力，甚至对血管内淤塞的清除能力，都比旧血强出五成。
五成，非常大的提升了，显卡换代工艺升级都很难带来50%的性能提升。自然界中如果一种生物的血液功能比另一物种强五成的话，两个物种之间就几乎不存在竞争的可能性。可以说，完成换血之后，冠心病、脑血栓等常见血管病，就再也不会出现了。
同时，石铁心发现了一个很有意思的现象，那就是在换血这个过程中，自在小法中的小喝法起到了不小的辅助作