做完了训练还要拉伸，大牛的腿被压得痛的吱哇乱叫。
“轻点啊妹妹，痛……”
大牛和刚子都疼的脸都涨红了。
“要拉开，不然就不灵活，腿部力量大，做扫堂腿和跳跃的时候，筋一定要拉开。”
玟玟解释了一句，和周珲继续给他二人拉伸，也不忘自己拉伸。
练武是真辛苦，每日最少要进行两个时辰，也就是四到五个小时的各种训练。
光靠内家功是不行的，还要练习外家功，这一点武师傅也认同玟玟教的很到位。
大牛和刚子读书科举没啥希望了，读书只是为了多学一点东西，不算紧张，以习武为主了。
周珲就不一样，他是励志要读书科举的，她需要比别人付出更多的努力，经常天黑了还要背书。
好在他是个真正的天才孩子，目前还不耽误什么。
练武的苦反而磨练了意志，少了浮躁，人也变得越发踏实沉稳。
时间过得快，大家第一阶段练得不错，师父说他们淬体的效果特别好，筋骨血气基础打得特别好。
玟玟做了一个木雕，是周珲的肖像，送给他做生辰礼物。
虽然迟到了点，但有比没有强么。