叶海给王秋儿等人制定的训练项目，暂定是四项：长跑、短跑、蛙跳、俯卧撑。
这四项每天一项，循环着来。
此外，根据每个人体能的不同，附加不同的负重。
项目定好之后，叶海开始考虑给七个人增加多少负重的问题。
“宁荣荣魂力最低，而且又是辅助系魂师，刚开始先给她加五公斤。”
“奥斯卡虽然是辅助系魂师，但他已经是三环魂尊……十公斤吧，朱竹清也一样。”
“马红俊和小舞是三环魂尊，而且是战魂师，力量不低，十五公斤。”
“戴沐白这家伙吃了增加气血和肉身力量的奇茸通天菊，还是四环魂宗，先给他来三十公斤！”
“至于王秋儿……”
叶海皱眉思索了一下，王秋儿的其中一个武魂，是力量之祖黄金龙，不过她并没有给黄金龙武魂附加魂环，她有多高的力量，叶海还真吃不准。
“王秋儿……先给她来两百公斤，不够再说……”
两百公斤……
叶海拧眉道：“两百公斤的石头太大了，普通的筐还真装不下……得专门给王秋儿打造一副铁甲……”
想到这里，叶海走出宿舍。
皎洁的