“什么叫装饰性啊！”一听这话，张知非嘴巴一撇不乐意了。
这可是他张知非实打实地用汗水换来的肌肉啊！不夸张地说, 张知非前二十多年的运动量, 都没有《拯救》开机这四十八天来的多。
张知非这段时间可真是数着天数过日子，切切实实地理解了一下什么叫度日如年！
早上五点钟起床——无油无盐干蛋清x4。
六点钟收拾完毕——热身拉筋, 绕着片场跑到一公里。
八点拉完筋——化妆拍戏。
拍戏期间所有体力活都被张知非承包了，还得用纪陵尘的要求的动作干活。本来做起来挺容易的活，一下子就变得不轻松了。
午休吃饭——水煮牛肉x1.5kg, 低糖杂烩蔬菜水果果汁x1l（味道特销魂）, 吃不饱鸡胸肉补足。
同上午拍戏状况。
晚上吃饭——无油无盐干蛋清吃到八分饱。
无论几点下戏——健身房训到十一点。
这对张知非这种懒蛋来说, 绝对是地狱式训练计划了。连张知非自己都惊讶他竟然真的坚持下来没有放弃了。看着自己练出的这身漂亮肌肉，张知非感觉自己就是个大英雄，搁在以前那是得贴大字报表扬那种。
结果到了