在筑基阶段可能出现的各种情况，以及如何尽快的提升，徐尧花费了整整七日时间来详细的讲解。
这七天听的最认真的依旧是李爽，其次是三位老同志，三人修为距离筑基均已经是一步之遥，迫切的渴望进入徐尧所说的筑基。
修行最耐人寻味的地方就在于此，你越是着急，越是事与愿违。
徐尧跟三人说的最多的便是心态，但这玩意说多了，三人听了表面说不着急，内心的焦虑并未放下。
听课最不认真的便是大头虫，徐尧发现大头虫也不是不想听，只是其所能保持的专注时间有限。
李爽若能连续保持三个小时的专注，大头虫最多也就保持半个小时。
超过半个小时，大头虫便开始出现各种不安，这种状态并不受他控制。
徐尧找大头虫沟通过，大头虫表示在他还是虫体的时候，能坚持几秒钟不动就不错了，现在已经提升很大。
从它身上，徐尧再次看到天赋的差距。
修行需要稳定、持之以恒的心态，如果不能保持专注，是很难捕捉到灵气的存在，妖修与人类的修行可能还有很大的不同，徐尧对此并不精通。
但他明白，专注力是提高修行的要素之一。