张执象本以为前世没有师傅传授，才没有仙缘，现在听四叔讲完调养之后，才明白长生不老的前提，首先是健康……
残缺之人，后天尚不饱满，如何返修先天呢？
只有失去过健康，才能体会健康的可贵，我们常说“多运动、少熬夜”都是很简单的道理，可在真正得病之前，谁在乎？
八段锦此类养生功夫，明明知晓经常练习对身体有好处，可有几个能每天坚持？
大道至简，却无捷径可走。
唯有脚踏实地，潜心修行。
……
张执象的心并不浮躁，但在听完调养以后更加沉淀了，他没有想自己天赋如何，没有想练到了什么程度。
除了站桩以外，每日早晨多了九阳炼目和一套八部金刚功。
若是练功累了便抄书。
也可以说是背书默写，他前世只得张至顺道长传授金刚长寿功，虽然跟黄中宫熟悉，但并没有哪个师傅有意收他为徒，所以不知修行门路在哪。
他看了许多书。
道德经、庄子、黄庭经、悟真篇、指玄篇、性命圭旨、太乙金华宗旨、炁体源流……
书读百遍，其义自见。这句话其实并不适用于这些道经。