已经开始抓着树枝上下活动，顿时感叹道：“少年人的精力便是这般充沛啊！只不过你一大早同这树枝较什么劲嘞！”
叶安笑了笑：“此乃我家传的炼体之法，名曰引体向上，要不要试试？一般人我可不告诉他。”
曹仪撇了撇嘴便一个纵身抓住树枝，轻松的做了记下便觉得吃力，连续十个以上这货便已经有些出汗了。
“此法锻炼的便是人的臂力，怎么已经感觉臂膀酸痛了？若是能开强弓之人，怕是多少也可五十左右吧？”
陈琳自己也试过，寻常人确实做不了多少，即便是自己上下三十次也觉得胳膊酸痛，好奇的看向叶安道：“这便是你家的炼体之法？若是能做到五十以上可开强攻？”
叶安轻轻点头：“只不过眼下别想着在军中推广了，初次锻炼后，手臂酸痛，不可持久，若是遇敌交战，恐损战力！”
“你小子还有练兵的法门？！”
曹仪松手跳了下来，看向叶安的眼神闪闪发光，练兵一直是将门中的不传之学，相对于在战场上把军队指挥好，寻常把手底下的士兵训练的强悍才是真正的大学问。
“练兵的法门倒是很多，这些可都是长生的家学嘞！只需依照上善之法操练军卒，可使其默契倍增，壮胸