腾空阶段，然后用双足在沙坑落下，比赛时以跳的远度决定名次。
跳远是最古老的竞技项目之一，位列古希腊奥林匹克的“五项运动”中。
不过有意思的是，在古代跳远中，运动员双手各握一只哑铃。
起跳时尽力向前摆，以产生一种带动身体朝前跳跃的推动力，落地时则向后摆，使身体有一股冲力，跳远的距离可以尽量前伸。如果运动员的双脚不能在沙地上留下清晰的印记，则成绩无效。
同时在古代跳远还有一个重要特色，就是音乐伴奏，即当比赛时，吹笛手同时奏乐，运动员应节起跳。这样既有助于选手更好地发挥技巧，又使动作更显优雅有节奏感。
额，那画面太美
噗噗噗
伴随着第一位运动员的助跑跑步声，比赛开始！
砰！
脚踏起跳板的声音响起，这位选手飞身跃进了沙坑。
站在起跳板旁边的裁判举起小红旗，成绩无效！
刚才这名运动员脚触及起跳线，犯规了。
第二位运动员起跳，裁判继续举起小红旗，犯规，成绩无效！
第三位运动员起跳，裁判继续举起小红旗，犯规，成绩无效！
前面连续三名运