燕京体育大学国家训练基地，室外田径训练场。
7月31日，三伏天的初伏走向结束，即将进入三伏天的中伏。
也将开启气温更高，更为闷热的日子。
罕见高温酷热正在中国大范围蔓延，中国气象局30日发布有史以来最高级别的高温应急响应。
上午九点多，燕京的室外温度就已经高达35摄氏度。
“感觉怎么样？”
三组短距离间歇跑结束，王维涛拎给孟飞一大瓶装矿泉水。
“嗯还行就是热身上的汗流个不停咕噜咕噜”
孟飞光着膀子，汗流浃背，呼呼的喘着粗气，双手抱着矿泉水瓶就猛饮了起来。
他从事的是高强度无氧运动，加上室外蒸笼般的酷热难耐，每天不知道要流掉多少斤汗水。
孟飞只知道，衣服一换上就湿透了，拿多少件来都不够换的，现在他的衣服都挂在房间里晾着呢，干脆就光着膀子来训练了。
室内训练馆稍微凉快点，但是国际大型比赛都是在室外进行的，运动员不能为了躲避太阳就不训练，得努力的适应天气。
训练全身爆发力、发展腿部肌肉力量、发展躯干肌肉力量的以及发展上肢肌肉力量的练习，受到器