刚才是有氧训练，现在是无氧训练，江亦辰对于足球训练其实很专业。
这二十组跑下来，许多人都有些杠不住了，“江爷，咱能不能不这么玩，太累了。”。
“现在累，总比三天后在球场上丢人显眼要好！”，他突然变得严厉了。
队友们也只好摇摇头。
“好了，下面进入下一项，力量训练！我已经把器材搬到场地中央了，大家举铃，连续五百下，同时坐五百次下蹲！”。
五百下？
你当个个是你江亦辰呀，真受得了吗？
这里面最先叫苦的就是李西了，他的体能本来就不好，让江亦辰这样一练，已经快站不住了。
“江爷，我能不能休息一下，一定完成你布置的训练任务！”。
“可以，不过只有十分钟！”。
“好！”，十分钟就十分钟，总比没有的好呀。
所有人都完成训练任务以后，上午已经过去一大半了。
江亦辰吸了口气，“现在进行下一个项目……”。
他话还没有说完，孙膑就打断了他，“江兄弟，你稍等一下，中午饭你先安排一下，让人直接送到训练场就行了，我怕兄弟们一会没有力气走过去。”。