叶微溶 18瓶；楠木青城 3瓶；十二月逢春 2瓶；小兔子 1瓶；
非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！
☆、14
“第六步是开弓，注意利用后背肌的力量带动后肘，后手自上而下向后将弓弦拉到靠点。”
万惜以左肩推右肩拉力将弓拉开。
“第七步是靠弦，需要注意开弓用力要均匀，靠弦要一致。”
万惜将弓弦接触在鼻尖正中，前下颌的右侧，手贴在下颌上。
“第八步是瞄准，注意弓弦与准星的关系，每次瞄准时需要做到一致，时间不宜过长。”
万惜将眼，准星和靶上的瞄点，连接成线。
“第九步是继续加力，要通过后背肌，带动前后臂舒展的力量，实现前后直线作用的对称力。”
万惜在开弓过程中，后背肌用力，不停顿。前撑后拉，使身体正直舒展。
“第十步是撒放，要注意，这个阶段，勾弦手指的释放力需要保持一致，如果内扣，会产生左箭，如果外扬，会产生右箭。另外，身体力量不能放松，否则箭会偏右下。”
万惜勾弦手的三根手指，同时放松，于后肘的带动下自然沿下颌向后滑行。