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在韦德发表这段话时，艾迪生已经在热火队的训练馆内进行了数天的单人训练。在听取了艾迪生进行的‘极限训练计划’详细情况之后，帕特莱利没有阻拦，只是在其中做了些小改变，增加了对于肌肉强度的训练。
热火队的制服组希望艾迪生在新赛季开始之前将体脂肪含量由现在的5降到4左右，这个数值是最适合让他爆发力完美发挥的体脂肪含量。
每周六天，每天六个小时，每次训练分六个阶段，完全自虐式的训练——
投篮中距离+三分，共1000次。跳箱50次，100米冲刺训练10组，举杠铃10组，10组深蹲，10组俯卧撑。
每天投篮练习:投中500个跳投，记住是投中。5组仰卧起坐，每组100次。3组杠铃弯举，每组15次。2组杠铃卧推，每组15次。再来折返跑10次，20米，休息。
投中200个擦板跳投。四组弓步挺举，每组15次。四组三头肌推举，每组10次。2次800米，疲劳后再来2次四百米。3组小腿腓肠肌训练，每组12次，休息。
10组深蹲，每组2次。4组反身腹部训练，每组10次。3组抢篮