下护腕，谢成明轻松过了前两关，第三关需要通过吊在空中的三个大吊环，每个吊环中间都有一段距离，需要嘉宾靠自身的重力将自己荡过去，这一关需要选手有强大的臂力才能完成。
谢成明常年健身，对于这一关还有些信心，可等他伸手抓住吊环的时候才发现这一关比自己想象中的要难。因为两个吊环之间的距离实在是有些远，得将整个人荡起来后松手跃过去凌空抓住吊环。
他紧了紧手掌，使劲一跃，可在抓的时候左手一滑抓了个空，右手堪堪抓住了圆环，手背上顿时青筋暴露，额头上的汗也下来了。
摄像机及时的给了个特写，这时谢成明屏住呼吸将左手也抬了上来，重新抓住圆环，调整好身体后再一次朝下一个圆环荡了过去。
这次比刚才幸运，他稳稳抓住圆环，借着力量跳到平板上过了第三关。
第三关有些难，相对第四关就略微简单一些，只要连续过三个一掌宽的独木桥就算过关。
谢成明没有冒进，双手打开，稳妥的过了独木桥。
第五关是两个不停旋转的倒U型硬海绵，谢成明往上一跳抱住一根海绵，但还没来得及进行下一步就被海绵带到了空中将他转了个方向。没有附着点的谢成明狼狈从上面