并且已经有过相关例子。
智瑶躺在地上缓了十几个呼吸，挣扎着自己站了起来，双手撑住膝盖摇摇晃晃地站着。
做过剧烈运动最好不要躺在下或坐着，成站立姿态缓过劲来最好。这样可以使得血液的循环更加顺畅，还有利于精神意志得到升华。
智瑶极度想喝水，缓了一小会自己走到一个水桶旁边，拿起水瓢也没有猛灌，贪婪却是有节制地喝了几口就停下来。
这不是智瑶为了保持属于大家族子弟的风度，纯粹是很清楚水喝多了等一下会吃不下东西，没有汲取到所需要的营养会对身体造成坏处。再则有那么一个基本常识，极度缺乏水份再猛灌水会导致突然性的呕吐。
走到哪都会被注视这一点，智瑶很早就习惯了，不会以为得到万众瞩目的待遇而有任何不适。
程朔和子路就在旁边看着。
他们未必明白智瑶为什么要跟众人一块接受训练，对于智瑶能够坚持却是感到极度的惊喜。
一个从小娇生惯养的人愿意吃苦，还是有目标的去吃苦，代表这个人有自己的追求，并且表现出真正能吃亏就预示着这人未来的成就不会低到哪去。
另外，智瑶并没有在言语上公布自己会跟士兵一起接受训练，干却