爆发力，耐力和平衡，所有运动的基础就是这三要素，乔羽晃了晃，但是花滑和短道积累起来的平衡能力让他hold住了自己。
没有时间大喘气，单板动作是一个连一个的，乔羽即将面对的是最重要也是最难的动作——double`rk1080。
肖恩·怀特此时比自己比赛的时候还紧张，身体微微前倾，就像是要看清楚每一个细节。
花滑跳跃动作分为起跳，旋转，落地，而单板u池的动作也是这样。
“起。”
乔羽奋力一跃，整个人沿着偏轴旋转。
现场解说兴奋道：“这是一个rk，不，这是double`rk，转体几圈我没看清楚。”
单板动作一闪而过，乔羽落地之后马上进入异侧的坡道，按计划这边还是一个double`rk1080。
乔羽想起了洛杉矶单板公园的小男孩教给自己的诀窍，不要想细节，跟着本能去滑。
起！
“我的天啊，这边还是double`rk，这次我看清楚了，是1080。”
落地之后，乔羽飞也似的冲向等分区，然后把雪板脱了高高举过头顶，就像是举起了冠军奖杯的样子。
“我做