舒筋丹需要的原材料为柴胡、三七、红花、菖蒲。这些常见药材林枫的百纳袋中都有，取了一份炼制一颗丹药的药草量，他开始炼制丹药，丹火直接选择用五行灵气凝聚转化而成的内丹火。
实践要比想象难得多，光是把灵气在手心凝炼出丹火林枫就尝试了无数次，五天后林枫才能随心所欲的握掌火候的大小及燃停。
他暗自嫌弃自己太笨，凝聚个丹火都得要五天时间。殊不知他这种想法若是让古代那些五年都凝聚不出丹火的炼丹师知道了，不挠破棺材板也得哭晕在坟地里。
终于开始炼丹了，他屏除杂念，聚精会神的将掌心凝好的丹火输入炉膛，灸热的丹火很快就把炉膛烧的通红，从透明观察口中能看到炉锅内的药材在自动的翻滚，融化，揉合。
一个半时辰后，一粒浅灰色圆形丹药已经成形，林枫心中激动不已，收了丹火却故作平静的对旁边满是期待的涂楚楚道，“看，很简单的嘛。”
涂楚楚伸出大拇指，明亮的大眼睛流露出崇拜的小眼神。
林枫迫不及待的掀开鼎盖，“嘭，”一声闷响，那颗舒筋丹炸的四分五裂，林枫也是一脸黑灰，就像从灶口里刚爬出来的小鬼。
“伤着没有？”涂楚楚看着眼前只露一口白牙的