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“行了不用扯这些了，现如今各自麻烦都多着呢，无忧你叛逃天魔族，天魔族的人也不会放过你，所以你要提升自己实力才行。”
敖烟笑道：“对了，还有别忘了教我如何炼体。”
此言一出，本来做好了和敖烟一较高下准备的南宫无忧突然就愣住了。
这也行？
不过敖烟都这么给面子了，她又能如何？
反而南宫无忧心里悠然升起一种得意。
“那就一起修炼，炼体带来的好处可太多了！”
当下南宫无忧便带入了教官这个角色，将之前教给江小白那个基础炼体手段演练一番，讲解一番。
所有人，包括贪吃和尚，都跟着炼了起来。
但正如仙盟常规修士一般，他们对于炼体这方面是真的太少了。
肉身强度哪怕是这样基础的炼体手段都扛不住。
半个小时就浑身都是鲜血！
肌肉撕裂，骨骼震动。
痛苦万分！
这个时候，南宫无忧叹息一声。
“若是有天魔玄石在就好了，那东西对于初期炼体有极强的帮助呢。”
刚说完，敖烟便将一块