龙庭二楼, 健身房里, 容修进行了一小时力量和柔韧度的训练, 林舞和韩教练在旁边。
短节目的编排已经完成了, 曲子是容修选的。
相对于正规大赛, 明星运动会的整体要求降低，规定动作基础得不要不要的。
说白了，就是给明星们一个出风头的机会，向全球展示自己的才艺和魅力，当然，前提是你得有那个本事。
只有在这时，才更体现出这句话的含义——
机会只给有准备的人。
容修的短节目完成度很高，得到了韩教练的认可, 开始自由滑的编排。
这些天在着重训练形体, 是非常枯燥的陆地训练，主要练习跳跃的落地姿势、旋转的形态、形体的舒展与美感, 争取达到肌肉记忆的程度。
林舞并没有给他布置太重的柔韧度作业——
下个桥？劈个叉？不, 绝不可能。
这是顾哥严令禁止的。
起初林舞以为, 顾哥只是怕容修吃苦或受伤, 后来，他发现，其实顾哥是为了大家好。
因为容修会疼到狰狞，然后炸毛, 浑身散发冷气, 一整天不理人。
尽管容修拥有着卓越的思考能力和领悟力, 但