为珍贵, 不能浪费糟践, 需将其引入丹田，形成不断循环, 犹似高崖泉涌、深谷溪瀑，这便是金液还丹。
接着，再将真元在奇经八脉中游走，将所有阻滞全部打通, 这叫“通大周天”。
实际上，东篱子正是借鉴了丹炉的结构和运行方式：六根震动, 相当于“规划”丹炉的结构, 金液还丹, 相当于构建灌溉的炉颈, 通大周天, 通的是真火通道。
完成了这三步, 身体和气海被赋予鼎炉之能，可以准备炼丹了。
炼丹先采药, 采药要辨析丹铅、河车、朦胧气，即将灵材在体内解析配比, 阳气下降为丹铅, 阴气上升为朦胧气, 残渣化为河车。
再以真火炼制，以七返之法令丹铅出丹砂, 以中宵漏永法析朦胧气以生金水——此金水非舌根金液，丹砂、金水滴落河车之中, 再以造化交媾法令河车出黄芽。
东篱子尽量以浅白的话语讲述：“天有五行，地有五行。天有五行者, 水木土火金。地有五行者，火金水木土也，此皆属阴阳二气之所生, 又各以土为主。此二土即圭，黄芽为真丹之金，金产土内，是谓刀圭。此时舌根吞吐金液，上朝天庭，历泥九，降华池, 饮之则飞下层楼，直诣绛官, 复流入气海丹鼎之中，灌