和扩充纯阳元力为主。前者提升自身身体资质，扩充元力上限和强度。后者提升元力中纯阳元力的比例，从而更好的提升自己的极阳乾坤戒的联系、让她的元力潜移默化的改变着。
而纯阳无极功，要打通二十条经脉才算大成。当二十条经脉全部打通，萧泠泠就会登上这个世界的巅峰，甚至超越……这是波罗告诉她的。
二十条经脉分别是：
手三阴经的手少阴经、手厥阴经、手太阴经。
手三阳经的手少阳经、手阳明经、手太阳经。
足三阴经的足少阴经、足厥阴经、足太阴经。
足三阳经的足少阳经、足阳明经、足太阳经。
以及奇经八脉中的：任督二脉、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉、冲脉和带脉。
以萧泠泠的进度，每修炼五阶，就要打通一脉。如今萧泠泠在波罗的指导下，成功打通了任督二脉。
波罗告诉萧泠泠，这两条经脉的打通，是最最重要的，也就从一开始建议她先修炼任督二脉，不然以后开通就没那么容易了。而往往打通以后都会功力大增。
且因为督脉起于小腹内，循行于腰、背、头面正中，能总督一身之阳经，调节全身阳经经气，故称为“阳脉之海“。
任脉起于小