必有其方，可以告诉我你具体是怎么做的么？”
池师傅道：“仙师您若感兴趣，大可以把小老儿这些年收集到的各路方子拿去看看，也不是什么贵重之物，只是一些随性搭配而已，主要还是持之以恒。”
“持之以恒……”
李柃闻言，微微动容。
“不错，其实秘诀说穿了，就是持之以恒，如此简单而已。”
池师傅说道。
“就算没有这些方子，常年饮用绿茶，净水，也是可以轻健身体，排除毒素的，再得按时作息，饭后散步，养生益寿足矣。
然而我观修士修炼，仗着自己神识强横经常熬夜，以冥思入定代替睡眠，又时常难忍口舌之欲，不好好辟谷食气……
不得其法，延年益寿无望，终究还是削损更多一些。”
李柃和慕青丝听得大为惊奇，顿觉凡俗民间果然真是藏龙卧虎。
这个池师傅所言……
其实很有道理！
无论持之以恒，还是规律作息，都是调养身体的必然前提。
但许多时候，修士们也不是不明白这些道理，而是难以坚持。
一两日如此为之，不难。
十天半个月，同样不难。
坚持个三年五载，八年十年，乃至几