运动，锻炼方能长寿，这两年间，刘皇帝也采取了不少办法，进行多种运动方式。骑马、射箭、蹴鞠、摔跤，但是，效果有，不明显。
减肥难成，最主要有两个方面，一是难坚持，二则是过于剧烈的运动已不是刘皇帝身体所能承受的。
最终，在诸多尝试后，刘皇帝选择了跑步，既省力，危险还小，虽然有些费时，但放下了国政琐事的刘皇帝，时间也明显充裕了。
这是他坚持的最久的一项运动，但是效果，同样并不显著。肌肉有所凝实，但看起来仍旧就松垮垮的，尤其是那该死的肚腩，似乎永远也摆不脱了......
刘皇帝这一跑，就是小半个时辰，气喘吁吁，汗如雨下。夜尽天明，晨钟业已响起，而赵普已然进宫，前来问安理政了，哪怕在东京，赵普仍旧不失勤奋。
“赵卿还是这般勤奋啊！”见到赵普，精神正爽的刘皇帝笑眯眯地打着招呼，干脆叫上他：“来，先别去广政殿了，陪朕再跑几圈！”
刘皇帝的习惯，赵普多少有些了解，见其兴致勃勃，也不好拂其意，道：“臣已年迈，只怕跟不上陛下的脚步！”
说着，麻利地解去袍服，小跑至刘皇帝身边，落后半个身位，加入晨跑的行列。刘皇帝或许是当真了