通过姜甫白的三言两语，宋洛也知道姜甫白参加的是什么样的训练营了。
每天修行一遍呼吸吐纳法，连续一个周在观想一副幻想图，还有体力锻炼什么的。
除此之外，还有加上思想建设，基本没有什么休息时间。
其实也不需要什么休息时间，宋洛也清楚，只要晚上用修行替代睡眠，第二天希望能够神清气爽……这都是姚先生说的。
不过对于宋洛而言，他晚上需要去洞天福地加练的，自然也就不能以修行替代睡觉。
而且以修行代替睡觉其实也有一个弊端，那就是短时间内很难适应。
毕竟一直以来都是晚上睡觉的，改成修行，难免会有些不适应，从而导致精神萎靡。
姜甫白他们就是这样，虽然修行时间长，但对于精神上，只能说是折磨了。
不过效果还算不错，在两个周的时间，集中资源培养了一批一级修行者，还有一些没有等级的修行者，也算是能够解燃眉之急了。
说到这里，姜甫白忽然想到了什么，自信一笑，挺胸抬头地开口道：“对了，你现在到一级了吗？”
看着这姜甫白一副臭屁十足的样子，宋洛不由一愣，开口道：“你……没看名单吗？”
“名单？”