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吃过了早餐，苏子恒送走了刘思君，开始向谢青璇讨教拳脚功夫。至于兵器，他则没打算去学。在基地的仓库里有很多前世的先进武器，随便拿一把枪出来都比这个世界上的任何武器杀伤力都要强。
谢青璇首先让苏子恒学的是站桩。和苏子恒理解的扎马步有点区别，这个世界的武学对站桩非常看的重要，因为它是搭配内功心法一同修炼。
所谓站桩就是要领悟“虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀……立身中正、心静体松……”的感觉，最主要是体会气沉丹田。再搭配观想法，才能快速的让内功入门。
苏子恒所练习的就是《逆乱阴阳诀》中记载的阴阳桩，先阴后阳，等入门小成后再阴阳互转。等完成阴阳互转之后，《逆乱阴阳诀》就算正真入门了。
谢青璇能教授苏子恒的也仅有这些，一旦他的《逆乱阴阳诀》入门之后，一切就要靠苏子恒自己摸索，谢青璇是无从教导。
至于拳脚功夫，谢青璇则让苏子恒不要好高骛远。内功心法没有修炼入门，拳脚功夫不过是花架子而已，真正打起来，一点威力都没有，甚至比不上有内力的人随手拍的一掌威力大。