杰一口血差点喷出来，还三百个！你能做出一百个就很好了行不。
方颖却是看了一眼周浩淡淡的说道：“这个做完后休息一会绕城跑一圈，负重的。”
周浩的脸色瞬间惨白，他有些不可置信。
“绕城？这个城市指的哪个城？”
方颖原本一直冷漠如冰的脸终于笑了笑：“这个组长没说，一切都让我看着来。”
这个笑容里隐藏着什么东西，任谁都明白。
在周浩眼里，这个笑容虽然好看，但是却比恶魔的笑容还要可怕。
一旁的尚杰也是听出了这句话的含义，实力嘲讽了一下周浩：“装b。”
周浩却是不咸不淡的说了一句：“你不是说要一起训练的嘛？还等什么呢，来吧。”
尚杰的脸色瞬间也是变了，面如死灰这个词用来形容正好不过。
就这样，在夕阳下有人在坐着各种联系，第一阶段完了，继续下一阶段，然后再继续。
知道夜幕的来临。
方颖对两人也不是很狠，毕竟这项训练不是一天就完成的，需要每天的重复联系，循序渐进，每天增加一点。
三人此时正坐在kfc里，周浩和尚杰两人手里的