回到了酒店之中，张一帆先洗了一个澡，休憩了一会儿。
教导了一些基础的课程给王怡，紧接着便盘膝而坐开始自行修炼。
他看似已经算是厉害。
不过他心中也明了，如果按照正统的修炼方法。
他现在也不过是炼精化气的入门阶段而已。
炼精化气分为三个阶段，而每一个阶段又分为三个小段。
一共九个小段，便是最为基础的练习。
按照步骤，张一帆先使用了觉，觉察四周天地之气。然后使用视，观察自身之气。最后控，控制自身之气。
随即便是伤，从身体剥离一部分气。休，将剥离部分的气控制平稳，将身体的气进行修补。发，将剥离平复之后的气使用出去。
紧接着引，引动天地之气。融，融合天地之地进入身体。合，将二者合二为一。
在平时使用之时，张一帆一息时间就会完成上面九个步骤。
然而修炼之时他却刻意放慢了速度。
一个周天就花费了十五分钟。
一直修炼到凌晨，他才睁开双眼。
“果然越到后面越难修炼，我已经将炼精化气修行到了大成，完成度