在那天之后，肖恩除了自己的训练时间外，还外加了和猿猴一起吃饭的一个小时。
而吃饭的效果也是极其显著，只不过每天像这样的力量增加只有两个小时，之后自己的身体便有些支撑不住了。
这天，肖恩终于在把身体内的所有力量都压缩得不能再压缩了。
此时，肖恩全身的组织结构已经被他重组了两遍，而罡气和元力全都被自己压缩到了二十道，虽说数量减少了很多，但是其构成的力量和元力已经今非昔比了。
至于自己的精神力，在这段时间的不懈努力，终于完成了第一次的全部压缩，现在共有四十五道精神力细流。
“神王大人，我现在该怎么做？现在的提升已经很缓慢了。”肖恩在完成今天的全部训练后，坐在地上问了起来，而猿猴正在旁边的篝火旁休息呢。
“你现在已经把力量全都初步掌握了，现在只需要训练增加自己的力量就可以了。”神王此时盘坐在空中指点道。
“那该怎么增加自己的力量呢？”肖恩听到后也是连忙问道。
“从明天开始，你去找一块自己极限力量的巨石背在身上，沿着湖泊跑步去吧。”神王说道。
“啊！要背那么重的石