练，基本上都有收获，但没有谁说哪个老了还能厉害的。这就像普及课本，只要功夫深铁杵磨成针……汗，现在是用其本来意思。
这些拳脚只要身体素质好，勤学苦练，就能练好，没听说过有老当益壮的，本质上来说，这些拳脚都是借用身体本身的力量，最多将其组织了一下，是力量效率增加而已。
对于中国武学来说，增加身体本身力量的使用效率，仅仅是武术里面的入门而已。强身健体改变身体的质量，是中国武术的初级训练，而中国武术的精髓，是极大的开发身体的潜力，使之拥有更卓绝的力量以期身体达到质的提高。最大程度的开拓身体潜能，无论身体还是头脑以及精神力都会获得神奇的改变。这就是中国武术的本质，武侠并不是完全想象，当然，不懂中国武术的老外把这种当成是异能，很多所谓的科学家在解释不了的时候就归类为迷信，对这些井底之蛙，我们大可不用理会。
就像小学生认得字，只要有教，只要去学，都能学会认字，但是认字并不等于会写 文章，会写 文章并不等于能写 好文，能写 好文的并不等于能写出名著来，而这些，并不是你认得字就能做到的，也不是你认得字多认得久就能做到的。
文章是由字组成的，但是不