养身躯润泽肌体。
这一步功夫练到高深处，可以让身体内部像是抹了油一般减少内耗，运转发力通彻顺畅——之所以叫做真力之境，意思是到这一步，才能把全身百分之百的力气发挥出来。
五品炼气，称为真劲之境。
真劲之境，内气已颇为浑厚，可以通过不同运转法门加持身躯，表现出种种不可思议的能力。
比如说一跃三丈、飞檐走壁；出剑如电，击刺如神等等。
真劲之境的高手，已经可以施展许多突破人体极限的能力。不过到这一步，内气依然是辅助作用，无法直接外放伤人。
在吕晨看来，五六品的江湖中高手也就罢了，人家到底是真刀真枪要玩命的，但嵩京有一帮靠嘴巴来炼气的高手，那就很扯淡——军中随便挑些勇士出来，披上战甲，保准能把这些‘中阶高手’砍的连他妈都不认识他们。
可偏偏这帮“高手”能够以个人武道境界高明的名义占据高位——需要搏杀有下面人去卖命，这些人是不出手的。
到了四品真气之境，雄浑无比的内气才可以释放出体外，隔空伤人——这个层次的高手就很少有靠吹牛的了，因为真要表现出真气外放的能力，大家才认账。