京师大牢里。
打坐调息完毕，大师与阿都又开始对练起来。大师的攻击时而神出鬼没，时而暴风骤雨，阿都将其一一化解。然后交换角色。阿都使出大师教的招数，向大师全力发起攻击。阿都手脚并用，其攻击时而若泰山压顶，气势磅礴；时而如行云流水，游刃有余。很明显，经过一段时间的训练，阿都进步神速。大师见状，也是喜上眉梢。唯一有点遗憾的是，阿都的力道还欠火候。大师决定用自己身体当沙包，来锻炼阿都。于是他对阿都说道:“来！朝这里打！”大师站好马步，用手指了指自己的腹部。阿都驱动体内真气，挥拳直击大师腹部。大师也不躲闪，只听“嘭”的一声，阿都的拳头好像砸在钢板上了，疼痛不已！阿都连忙用左手捂着右手，使劲地搓揉。
“师傅，腹肌能不能放松些？疼死我了！”
“好！好！我放松，你再来试试！”
说话间阿都冷不丁挥拳发动突然袭击。只一瞬间，阿都感到有点不对劲。拳头好像砸在棉花上一样，待他收拳时却抽不出手来。手被吸住了！“用力呀，阿都！再用力！”大师笑着说道。阿都使出吃奶的力气，拼命拉扯拳头。大师腹肌突然一松，阿都的拳头是抽出来了，但整个人一屁股坐在地上，十分