内炼不只是说炼体，更重要的是炼神，只有身随意动，养气以增神固体，才是内炼！
所以在星宫圣地才有着：天道贯三才为一气耳，天以气而运行，地以气而发生，阴阳以气而惨舒，风雷以气而动荡，人身以气而通达，善行持者知神由气，气由神！以利气在体内循经脉顺序运行则为内炼这种说法。
虽然锻体八式似乎来自于南域，但天下至理终归殊途同归，其中阐述的道理自然大同小异！
凡是内炼必然少不了炼养的阶次，单就内炼而言，因人自幼儿长大，先天之气会渐弱，故此为养炼身体就得做到调气蕴脉，养精固体，炼神通达这三步！
此前祁天表炼有成后，堪堪进入内炼时只是做到了“调气”的地步而已，现在有虞先生所让祁天内炼冲体便是“养精”！
“这金刚怒目式主要用来炼神，不过初炼其实是为了养精蓄锐，而且还能调动托天式的表炼功夫，纵然外面那小子金锐之气再多三成也奈何你不得！”
祁天点了点，默默听着有虞先生的教导，同时默默地感受着气走周身的感觉！
以前在催动托天式的时候，祁天明显可以感觉到气府内的气是直接向外扩散而去，直接通过气脉输送到四肢百骸