二十位选手在拉练完毕后开始吃起了早餐，这些早餐都是节目组准备的，不过在吃完早餐以后，他们就该进行游戏环节了。
游戏环节选出一个选手对着大家说出自己的心里话，然后再选出一个在节目里最好的朋友，这个朋友再出来继续说同样的话。
江易寒被推选出来后，他说了一些自己的心里话，然后他说自己没有任何的对手，他来这里就是来交朋友的，他说现在的大家都是他的朋友，之前离开的那些选手也是自己的朋友。
江易寒来到这里就被改变了，他之前是一个沉默寡言的一个人，但是到了这里之后，结识了大家，让他成为一个有很多朋友的人，所以他来这里看着和自己年纪相仿的一群人，受到很大的鼓舞。
一圈下来，大家都说出了自己的心里话，接着这二十位选手就开始换上了节目组准备的制服，对着大海说出自己想说的话。
江易寒朝着大海说出了他心里未说出的心里话，不过他没有说出名字来，节目组也识时务的不把后面那段话录下来。
等到坐车回去的时候，大家都累惨了，徒步走了二十公里，然后又做了一些游戏，接着就是朝着大海说自己的心里话，一天下来他们都已经精疲力尽了。