凝识心经总共分三层，每层九段。诸葛铭打开心经，却发现只有第一层静心，三段一成，习至第三段为初入，习至第六段段为小成，全部习完为大成。只有当第一层静心大成时，才会显现出第二层。
静心篇讲究的是沉心静气，以至达到心神合一。修习凝识心经需先学会一种吐纳之术，名为生元息，不限制时辰环境。而修习静心篇需要在每日午时与子时修炼，以采日月精华，凝心神、锻经脉。
好在诸葛铭这里平时也没有什么人来，正好修炼。诸葛铭盘腿打坐，开始修习生元息。左右两手圜结在丹田下面，平放在胯骨部分。两手心向上，把右手背平放在左掌心上面，两个大拇指轻轻相拄。两肩微涨，双目微闭。沉心静气，心神外放，感受身边的自然气息。
诸葛铭毕竟年少，还未坐一会，便觉浑身难受，腰酸腿麻。
坚持了半个时辰后，诸葛铭渐渐找到了感觉，呼吸节奏一致，如与自然融为一体。诸葛铭感觉身边的事物格外清晰，自己的身体似乎也变得轻盈。
修习一个时辰后，结束了生元息的修炼。此时已到午时，诸葛铭仍以生元息的打坐方式，开始修习凝识心经。诸葛铭坐于院中，刚开始修习心经，无法自然吸收太阳之气，可