下午没什么事，武昔今觉得自己应该开始‘卓越体质’的后置仪式了。
这个仪式没什么技术含量，就是重在坚持。
透支体力这事对原本的武昔今来说并不算难，一个800米的冲刺估计就趴地上起不来了。
但吸收体质卓越以后，这种程度的运动就无法为难武昔今了。
于是武昔今开始给自己制定训练计划：平板支撑30分钟，俯卧撑500个，蛙跳1000次，然后再来一次马拉松冲刺，冲多远算多远。
这个计划很完美。
第一步先在家里完成，武昔今稍稍准备了一下，进入平板支撑的状态。
1分钟、3分钟、5分钟……
14分钟后，武昔今砰的一声趴在了床上。
嗯？
武昔今隐隐有些疑惑。
运动量还没到，体力怎么就直接透支了？
合着自己还不如王骑呢？
就这？
在家吃吃喝喝，恢复了20分钟体力。
武昔今目前只能算是完成了仪式的一部分，只得继续出去运动。
这次他选择的方式是长跑。
不算太激进，能保证运