如果是一个普通人来做这些动作，就算能坚持下来恐怕也得累个半死。
可聂尘的训练并没有想象的那么简单。这一套的动作要连贯成一套，一招一式一丝不苟。
这些动作，就算看起来像花拳绣腿，做下来也得一身大汗。
聂尘没有动用一丝修为，完全以普通人的力量在做着一套的动作。
每出一拳，从脚尖到脚跟，然后小腿的肌肉传输，腿弯曲来承接，大腿用来承重，腰部将所有的力量都转化后送上去。这样的一股力量在传送到肩膀上，带动着整个臂膀，一拳轰出就用尽了全身的力量。
每一拳，每一腿，都要让全身协调起来，用尽全身上下的力气，这样才能发挥出最大的威力。
每一拳轰出，都会伴随着拳风呼啸，发出破音的尖锐之声。每一腿踢出，地上的沙尘都会顺着腿带来的气流飞舞，每一个颗粒都好似有着肆虐的气息。
聂尘打完一套后挥了挥手召出一个高大三米的石柱。
石柱分为五节，从上到下依次是红、黑、紫、黄、白五个颜色。
“这个石柱会根据你们的水平做出最准确的判断，使用方法很简单，朝着石柱挥拳即可。”
“每人每