体原来的主人“罗冲”，从小娇生惯养，虽然在父亲逼迫下练过两年功，但随着他一次次的让父亲失望，父亲干脆破罐子破摔，不再督促他，因此功夫也就渐渐荒废了。
如今这副身体，真是养得又白又嫩，快比得上大姑娘的身子了，肌肉更是绵软无力，没有一点轮廓。
“就我这副德行，恐怕还没等走出村子，就被野兽吃掉了！”
还是一步一步的来，从熬练肉身这一基础开始。
强悍的肉身，是成为强者的第一步！
现在罗冲所练习的，是马步冲拳。
马步冲拳，看似简单，实则颇有学问，前世无聊时，罗冲曾从网上查过一些练习的要诀，此时倒能派上用场了。
“脚尖内扣，两腿下蹲，身体要停止，冲拳时，拳头要旋转打出，力道从腰腹贯至手臂，最后从拳头发出！”
“第一拳打出时不可出声，要听到袖口的声音，之后再出拳，就要发出‘哈！‘声……”
……
大概平日这副身体难得有锻炼的机会，打了还不足百拳，罗冲就感到两腿又酸又痛，一个劲儿的打颤，两只胳膊也有些抬不动了。
“按照书中写的，强者的一拳，足可以轰碎山