苍云宗作为云州大陆上七大修仙宗门之一，传承已超过一万两千余年。
想要拜入苍云宗成为外门弟子，无不经过层层选拔，可以说每一个外门弟子，都是百里挑一的天之骄子，而且要成为外门弟子，至少要有练气境的修为。
修士完成淬体后，体内的杂质已经完全排清，就可通过修炼功法，激活存在于丹田中的灵根。
所谓练气，便是吸收天地灵力温养灵根，使灵根在丹田处生长，直到灵根长成灵脉。
灵脉会一直生长，最后连接修士体内奇经八脉，待灵根连接奇经八脉之后，会在丹田处开辟出气海，到了这一步，修士就会突破练气境，到达修真的第三阶段筑基。
在没有达到练气境时，修士的灵根还未被激活，要想窥探修士灵根品阶，非拥有强大修为者，就必须借助各种窥探法宝。
但只要修为达到练气境，修士在学会了窥探修为的方法后，相互之间只要修为相近，便能互相窥探对方修为，同时也能探得对方灵根品阶。
修士所拥有的灵根品阶越高，修为提升的速度也就越快，而且相同境界的两名修士，抛去功法和法术的品阶不提，灵根品阶越高的修士，实力也会高过灵根品阶低的人不少。