周子淇照着秦芸栀说的做，大概练习了半个小时，终于是练出了一点感觉。
还没来得及说话，唐诗诗已经替他惊喜出声：“竟然还挺像样的嘛！”
“是还挺不错的，你悟性很高嘛~”秦芸栀赞赏道。
“那我们马上就开始接下来的练习吧！”唐诗诗提议。
“不能…先休息一会吗？”周子淇呼吸有点重，他感觉到大腿有一点酥麻。
“不行，我们没有那么多时间。”果断地拒绝。
“接下来要学的是律动中的up&down。你先看我和唐诗的演示哦.....up就是像这样顶胸，把你的胸部这一块给顶出去，down就是含胸，将你的胸收回来，含进去。”
秦芸栀一边说着，一边和唐诗诗两个人做动作，因为是演示，所以她们是按照秦芸栀数的拍子的节奏进行的，动作幅度很大，速度也很慢。
“怎么样？学会了吗？”
”这个看上去很简单啊！你看，一上，一下。“周子淇语气轻松，照着她们刚刚的动作活动他的胸部。
“嗯~不错不错~”秦芸栀笑了笑，”那跟着音乐来怎么样？“
”好啊！”周子淇自信满满地回答。