的基础，再加上沃尔夫为自己已经制定的学习计划，有了一个大概的框架。
既然能让老师专门为自己制定专业的学习计划，也不要浪费了这个机会。
有沃尔夫的计划作参考，他们应该能轻松地制定自己的学习计划。
第二天一早，约纳斯给教练施魏格勒打了电话，告诉他自己在苏黎世等着队伍，下午会跟他们汇合。
从他那里，约纳斯要到了五张门票，准备下午给施特腾，让他分给昨天的几个同学。
上午的时候，约纳斯没有去学校，而是在附近的中国公园里慢跑了两个小时。
虽然门将的体能从来都不会是问题，但是竞技体育的身体状态保持，可不仅仅是体能这么简单。
身体的活性，反应神经的训练，这都是至关重要的。
中午吃过饭小睡了一会儿，虽然没有睡着，但是什么也不想躺在那里，也是一种休息。
两点钟从家里出发，约纳斯到学校接了施特腾，然后就来到列特齐格伦球场。
瑞士的城市规模都不大，十支球队大部分都在西北方，在东南方只有卢加诺一支球队。
苏黎世是唯一有两支球队的城市，而第二大城市日内瓦一支也没