天还没有亮，门外面就开始到处都是鸡鸣，而且是此起彼伏，陈明他们都还没有睡好，全都被吵醒。
醒来之后，众人也没有办法，只能是在外面上了个厕所，这时候，有声音响了起来，“往前面跑十公里，，十公里之后，会有你们的早餐，时间限定最长是一个小时。”
这话，让所有人不敢怠慢，因为这一天的特训才刚刚开始，要是慢了，一会儿可就没有东西吃了。
众人匆匆在水龙头那里洗了一把脸。又直接喝了一点自来水，过后。立即出发，前行。
在众人前行的时候，他们一开始精神状态还不大好，昨天一天突然特训，身体的肌肉还在发酸发痛。这会儿突然之间就要他们前冲，他们实在是有些难以做到。
但是，在前面一大段的距离适应过来之后，每一个人的状态都好起来了。
陈明也一直在让大家要扛下来，可其实，陈明是最累的那一个人。他的体力和精神力损耗的最多，到了后面，陈明完全就是靠着意志力和信念在支撑着。
十公里，对于很少慢跑的人来说，简直就是要命一般，而且这一路过去，路况也不好，有时候还坑坑洼洼的，路上好几个人都摔倒了。
没办法，陈