修炼灵力，其实就是吸收空气中的灵气，转化为修炼者自身的灵力，“自身的”三个字，需要加重点符号。
而修炼精神力，就要进行特别耗费精神力的锻炼，方主任可以告诉你这个过程有多痛苦。
不过，一般人都不会刻意的修炼精神力，因为修炼灵力，本身就是对精神力的一种磨练，所以灵力升级，精神力也会随着升级。
方主任需要修炼精神力，因为他需要比别人更强大的精神力来约束灵力不会对他零级的体质产生压迫。
此时的叶灵汐也需要修炼精神力，因为他的精神力有点升级过劲儿，需要掌控它，才能避免自己“风声鹤唳，草木皆兵”的精神状态。
高空中布阵的莫虚也注意到了叶灵汐的行为，随后露出淡淡的笑容。
修炼界最忌讳的就是一口吃一个胖子，修炼时一步一个脚印才是王道，如果蹭的一下窜上去，不仅不容易掌控，还会造成根基不稳的情况。
而根基不稳，就会从源头上抹掉一个人的进步空间。
为什么那么多人卡在某一个境界上多少年都突破不了？就是因为他们修炼的某一部出现了差错，低等级时看起来没什么问题，怎么跳都没事，可是面临诸如“灵王”