，杨帆是不喜欢这样做的，这个时候刚好也有一些时间，他就开始盘腿而坐，慢慢的领悟这八极拳里面的精髓。
头肩肘手，尾胯膝足，此为八极。
杨帆因为有了修炼仙法的底子，所以在练这种武功秘籍的时候，也算是如鱼得水，修行起来很顺畅，并没有什么不良的感觉。
等到在地上盘腿而坐一个小时后，杨帆觉得自己总算是吃透了这门拳法，便慢慢站了起来，开始演练。
“九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有8极。”
“晃膀撞天倒，跺脚震九州。”
……
杨帆不断的开始演练，两只手时而化拳，时而换掌，步伐也开始在底下游走，整个人似乎进入了一种顿悟的状态之内。
等到那某一刹那之间，他似乎像是抓住了某一个契机，整个人眼睛猛然睁开之间，呯的一下，轻飘飘的一拳猛然打出去，轰的一下，竟然将不远处的那个花盆，一下子打得稀巴烂。
杨帆可以对天发誓，刚刚是没有使用元气的，纯粹只是利用拳法，却是没想到居然会造就这样的一个结果。
也就在这个时候，杨帆脑子里忽然跳出了一个声音。
“恭喜宿主