斗的力量训练，其实跟拳击没有什么本质上面的区别，唯一区别点就是在于力量训练的肌肉群不同。而不同的肌肉群发力，如果其他肌肉群出现误差的话，那么会导致身体平衡性出现差别，这也就是之前梁峰他们最大的顾虑。
比如黄一飞，就是由于重拳的原因，导致肱二头肌，后背肌肉群要远远的超越了下盘肌肉。这还是他曾经练习过踢拳，加上本身传统武术就注重下盘观念，黄一飞特意加强过下盘训练。但哪怕就是如此，.om
如果被对手低端抱摔的话，黄一飞很有可能因为上围过大过重，导致重心在上面，很容易就被对手给抱摔在地。
当然，黄一飞这点肌肉差别，跟下肢力量薄弱只是相对于最顶级的那一批格斗选手说的，这并不代表着黄一飞下肢力量就弱到哪里去了，要知道黄一飞还有着一个成名绝技，就是师从阿兹的“地狱扫腿！”
除了力量训练方面的不同之外，无限制格斗选手前采用比较多的训练手段是模拟实战循环训练模式，这一点跟拳击上面也没有多大的区别。
毕竟现在单纯的靠训练已经是不行了，都是需要实战训练，才能够更为真实的模拟出擂台上面会出现的情况。
相比较拳击，格斗实战训练对于体力的要求