米的阿强，郑飞之类的，还有很多的业余的拳击和散打之类的爱者，包括那些所谓的武术比赛冠军之类的，基本都可以算在这一重境，他们这些人会有意识地通过不断的强化训练，训练自身的力量，度，身体肌肉，反应等基本综合素持，有意识地通过训练出拳等基本技巧，提升自己击打能力和抗击打能力。
像这一类人，基本上在普通人眼中，都算是练过的，打起架来基本上一个两个三个的，都不是问题，甚至练得刻苦一些，身体素质和天赋好一点的，打个四五个都不是问题。
这些人基本上属于外练筋骨皮中的练皮的阶段，有一些高一些的也已隐隐进入了练骨的阶段。
第二重的境界，便是练筋练骨的阶段！
这一重境界，是一道巨大的坎！
一般来说，在真正的武者的眼里，迈入了这一重境界，才真正算是练武之人！才真正当得起普通人眼里的高手两字！
这一重境界的最重要的衡量标准，就是必须要修炼出劲道！
到了这一重境界，每一拳每一脚击出，都充满了爆力！能够达到很多普通人眼里看来，完全不可能的攻击力！
比如之前叶修一拳将一个人击出去！
普通人将之理解为爆力，但是