叶凡让孙宁所准备的练功房，是以前韩晴儿的地下密室之一，在地下一百多米深，周围都是花岗岩，可以抵抗核爆的攻击，安全性很高。
叶凡、李昭君、珉殇和桑垣四人进到地下室内，由桑垣布置一个强大的灵气网来防止练功的气息外泄。
四人以叶凡为中心，另外三女则呈等边三角形，分别坐在练功房的三个角落之中。
桑垣是一个强大的灵气体，她的灵气可以源源不断供应到叶凡、李昭君和珉殇三人身上。
叶凡并不知桑垣的体质，但以桑垣的修为看，已经超过了渡劫期在飞升之上。
但一个飞升的人如何留在盘古秘境，叶凡就不得而知，但叶凡大概可以猜想，这跟他初入盘古秘境时连续不断的天雷有关。
叶凡所修的是九阳神功》，李昭君和珉殇都在修炼********》，之前叶凡一直只有第五层的修为，可如今在桑垣强大的灵气供应之下，他体内的两个元婴都在快速成熟之中，而他所修炼的九阳神功》也跨过了第五层和第六层，直接进入到第七层。
九阳神功》一共有九层，若练成，便到了渡劫后期的修为。
以他当下修炼成功第六层来算，他的修为已经突破化神后期