后从容的先一步到达终点。
所以，既然有机会可以学习这种超越现实的能力，李大牛当然不会也不愿意错过了。
内功之道，从呼吸吐纳开始。
武当派的呼吸吐纳之法，并没有李大牛梦想中的那种，可以躺着练的，必须要做到五心朝天，才可以练习。
其实李大牛真心不明白，五心朝天和呼吸吐纳有什么关系？
“五心朝天确实不是学习呼吸吐纳或者内功之法的必要姿势，但确实最适合的姿势，也是最有效的姿势。”道童对李大牛解释道：“我能理解你的困惑，其实我也有过类似的困惑，我师傅的原话，是这样的。”
“修习内功时候，必须保证心思纯净，这样才能引导内气在固定的经脉里运行。而心思纯净的首要因素，就是不能动。人的动作都是由心思来控制的，你一动，就说明你把心思用在了这个动作上，心思就不纯净了。而不动的姿势，有太多太多种了，立、卧、趴、坐等等。而修习内功又要经常一两个时辰不动，所以姿势的选择就很重要了。”
“自人类创造出内功之道，不知道经历了多少次的实验，最终才确定，五心朝天这个姿势，才是最好的打坐姿势。不仅能够更快的纯净心神，还不至于让