陈风看着窗户静静等着天亮，终于一缕晨光投射进来，看了一眼身边熟睡的众人，慢慢起了身，穿着单衣走出了营房门口，看着微亮的天空，开始晨练，这是在军械仓库时养成的习惯。
站在营房门前的院子里，面朝东方，陈风沉下腰扎马步，两脚分开与肩同宽，脚尖向前，大腿略平于水平线，头要正，两眼正视前方，肩膀向后张开，双手微握拳放于腰际，身体保持正直，平稳的呼吸，在慢呼慢吸的过程中感受大自然的生命气息。
重伤初愈，身体还没有完全恢复到健康的状态，需要适当的运动锻炼，可以更好的恢复好身体，不能及时回复身体机能，容易落下病根，但不适合做剧烈运动，扎马步这种静、动结合的运动最合适。
太阳东升，看着山尖徐徐升起的红日，陈风收功静立，马步的修炼方式，一来可以锻炼身体，二来可以更好地提高自己的专注力，调动身体的血气，锻炼身体的过程是很有效果的，练了半个时辰整个人都精神了，伸展一下身体，全身肌肉有一种充满力量的扎实感。
这时候光线明亮，院子里有一个蓄水池，陈风走过去，通过水池子的倒影，第一次仔细打量自己新的身体，20岁的年龄，身体略消瘦，长着大众脸，眼睛不大、