内外三合也不错，招法熟练，攻守有方。对付一般的歹徒当不成什么问题。但是，如果遇到顶尖高手，恐怕就要吃大亏了。”
程虞忙说：“还请舅舅指教。”
虞浩东又说：“武术本是杀人技。特别是咱们通备拳，当初戚继光创制通备拳时，就是为了训练士兵击杀倭寇之用，其招法均来自实战，没有一点花拳绣腿。你想想，战场之上，你死我活，岂能有半点作秀的空间？处处必杀，招招致命，这就是通备拳的特点。咱们祖师爷学得戚家的通备拳后，又加上了祖传的太虚宫丘处机道家功夫，二者熔为一炉，使通备拳内外兼修，刚柔相济，成为技击与养生兼备的上乘武功。”
程虞说：‘没想到通备拳还有如此来历。舅舅，你以前可没跟我说啊。“
虞浩东说：“该说时，自会跟你说的。以前你年纪小，如果教给你一招制敌的功夫，还怕你把持不住惹下大乱子。现在，你已是成年人了，是时候教给你了。因为高手相遇，往往一招见胜负，如果技不如人，轻则受伤，重则送命。所以，拳术练到一定时候，必定追求一招制敌的手法。”
虞浩东又问程虞，这次回家能住多长时间？程虞说，可以住十天左右。
虞浩东说：“十天虽然